1. Chế độ ăn uống không đảm bảo
Tránh những lỗi này nếu bạn muốn có làn da đẹp như em bé
Chế độ ăn uống nhiều chất béo có thể gây hại sức khỏe làn da. Bạn nên cải thiện chế độ ăn uống và bổ sung nhiều trái cây, rau quả, cá hồi, cá mòi, quả óc chó, hạt hướng dương, dầu ôliu vào thực đơn. Áp dụng các thói quen ăn uống lành mạnh có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn và thậm chí kéo dài tuổi thọ.
2. Hút thuốc
Chúng ta đều biết rằng hút thuốc có hại cho sức khỏe, gây tổn hại cơ thể và các cơ quan nội tạng. Nó cũng ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn, thay đổi màu sắc da, thúc đẩy quá trình lão hóa và làm suy yếu các tế bào.
Theo giáo sư David Spiegelhalter từ Đại học Cambridge (Anh), hút 2 điếu thuốc mỗi ngày làm giảm tuổi thọ của bạn 30 phút. Vì vậy, mỗi ngày hút một gói sẽ làm giảm 5 tiếng tuổi thọ của bạn.
3. Uống nhiều nước giải khát
Tránh những lỗi này nếu bạn muốn có làn da đẹp như em bé
Đường và lượng calo cao trong nước giải khát khiến quá trình lão hóa tăng lên đáng kể. Một nghiên cứu của Đại học California đã chỉ ra rằng việc tiêu thụ nước ngọt làm tăng tốc quá trình lão hóa của ADN. Để da luôn tươi trẻ, mịn màng như em bé bạn có thể uống nước trái cây và sinh tố thay nước ngọt nhé.
4. Không chú ý đến chăm sóc da mặt
Tránh những lỗi này nếu bạn muốn có làn da đẹp như em bé
Lười chăm sóc da mặt là một trong những nguyên nhân khiến da mặt xuống sắc nhanh chóng. Để có làn da mịn màng như em bé, bạn nên dùng các sản phẩm chăm sóc da thích hợp, kem dưỡng ẩm chứa axit hyaluronic và các vitamin A hoặc E.
5. Không ngủ đủ giấc
Tránh những lỗi này nếu bạn muốn có làn da đẹp như em bé
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Anh, những người có một giấc ngủ ngon sẽ hấp dẫn và khỏe mạnh hơn so với những người không được nghỉ ngơi đầy đủ vào ban đêm. Ngoài ra, các chuyên gia từ Đại học Case Western Reserve cho biết số giờ ngủ có ảnh hưởng đáng kể đến các chức năng và quá trình lão hóa của da. Do đó, để da mịn màng, tươi trẻ hơn, bạn nên ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
6. Ít vận động
Tránh những lỗi này nếu bạn muốn có làn da đẹp như em bé
7. Thường xuyên bị căng thẳng
Tránh những lỗi này nếu bạn muốn có làn da đẹp như em bé
Theo nghiên cứu của Đại học California, nếu bạn căng thẳng quá nhiều, sức khỏe và làn da của bạn sẽ phải chịu hậu quả tiêu cực. Vì vậy, đừng để bản thân căng thẳng, hãy thư giãn, hít một hơi thật sâu và giải quyết vấn đề một cách bình tĩnh nhất.
8. Không tẩy trang khi đi ngủ
Tránh những lỗi này nếu bạn muốn có làn da đẹp như em bé
9. Sử dụng kem chống nắng chỉ khi đến bãi biển
Tránh những lỗi này nếu bạn muốn có làn da đẹp như em bé
Dùng kem chống nắng chỉ khi bạn đi đến bãi biển hoặc hồ bơi thực sự là một sai lầm rất phổ biến, đặc biệt là trong mùa hè.
Thực tế, đã ra ngoài trời là da tiếp xúc với tia UV làm xuất hiện nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa sớm. Vì thế hãy thoa kem chống nắng ngay cả khi trời râm mát và khi ra ngoài.[/tintuc]