1-2 lít nước cất
1 muỗng cà phê gừng nạo
1 quả dưa chuột vừa
1 trái chanh
1 trái cam (tùy chọn)
12 lá bạc hà tươi
Cách làm:
① Không gọt vỏ bất kỳ các thành phần, vì vỏ của chúng có chứa chất dinh dưỡng lành mạnh. Hãy rửa thật sạch.
② Cắt dưa chuột và chanh thành lát để trong lọ thủy tinh. Thêm phần còn lại của các thành phần vào và đổ nước. Giữ hỗn hợp trong tủ lạnh và có thể sử dụng trong 8 giờ.
③ Đừng quên khuấy nó một lần trong một thời gian. Mỗi thành phần có tác dụng tích cực đến chức năng đường ruột và kích thích quá trình tiêu hóa thức ăn, loại bỏ sự tích tụ chất độc trong cơ thể giúp giảm cân hiệu quả.
Lợi ích của các thành phần
① Gừng
Gừng cũng hỗ trợ tiêu hóa, và vì nó giúp điều chỉnh nồng độ cholesterol và đường trong máu, nó có thể giúp làm giảm sự thèm ăn. Một số nghiên cứu cho thấy gừng có thể giúp ngăn chặn việc sản xuất cortisol, một hormone có thể dẫn đến béo bụng dư thừa.
Chanh giúp kích thích hệ tiêu hóa của bạn, đó là phương pháp hiệu quả để giảm khí, ợ nóng và táo bón.
③ Bạc hà
Bạc hà giúp cải thiện tiêu hóa hỗ trợ giảm cân.
④ Cam
Cam có chứa flavonoid trong nước ép và vỏ. Những chất flavonoid giúp kích thích hệ thống miễn dịch của bạn. Họ còn có tác dụng làm giảm mức độ cholesterol xấu trong khi bảo vệ cơ thể chống lại nấm và vi khuẩn.
⑤ Dưa chuột
Dưa chuột được sử dụng trong công thức nước này bởi chúng có chứa citrulline một axit amin quan trọng giúp cho thận và gan loại bỏ amoniac. Cơ thể đốt cháy protein năng lượng, và amoniac là một sản phẩm phụ của các protein đó.
⑥ Nước
Cơ thể của bạn phải có đủ nước để duy trì hoạt động một cách tự nhiên. Nó giúp cho cơ thể thải độc tố.